Çalışma alanı
Özgüven ve kendini tanıma
Kendini tanıma süreci bir sorunu çözmekle sınırlı değildir. Kişinin kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ve tekrar eden örüntülerini fark etmesiyle ilgilidir.
Sık görülen belirtiler
- Hayır demekte zorlanma
- Başkalarının onayına göre karar verme
- Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslama
- Kararsızlık ve sonrasında pişmanlık
Bu liste bir tanı aracı değildir. Belirtilerin ne anlama geldiği yalnızca bir değerlendirme görüşmesinde ele alınabilir.
Süreçte ne yapıyoruz?
Geçmişten gelen örüntüleri ve bugünkü ilişkilerde nasıl tekrarlandığını inceliyoruz. Süreçte kendi ihtiyaçlarını fark etme ve ifade etme üzerinde çalışılır.
Diğer çalışma alanları
Kaygı ve panik
Sürekli tetikte olma hâli, panik atak ve kontrol edilemeyen endişe döngüleriyle çalışıyorum.
Depresif duygudurum
İsteksizlik, tükenmişlik ve kendine dair olumsuz düşüncelerin ağırlaştığı dönemlerde destek.
Travma sonrası süreçler
Deprem, kayıp ve ani yaşam olaylarının ardından gelen zorlanmalarla çalışıyorum.