Çalışma alanı
Sınav kaygısı ve genç yetişkinlik
Genç yetişkinlik, kimlik ve gelecek sorularının aynı anda yoğunlaştığı bir dönemdir. Sınav kaygısı da çoğu zaman bu daha geniş resmin bir parçasıdır.
Sık görülen belirtiler
- Çalışmaya oturamama veya çalışırken odaklanamama
- Sınav öncesi bedensel gerginlik ve mide şikâyetleri
- Aile beklentileriyle kendi isteği arasında kalma
- Ertelemenin ardından gelen suçluluk hissi
Bu liste bir tanı aracı değildir. Belirtilerin ne anlama geldiği yalnızca bir değerlendirme görüşmesinde ele alınabilir.
Süreçte ne yapıyoruz?
Çalışma düzeni ve kaygı yönetimi birlikte ele alınır. Aynı zamanda kişinin kendi isteklerini ayırt edebileceği bir alan açılır.
Diğer çalışma alanları
Kaygı ve panik
Sürekli tetikte olma hâli, panik atak ve kontrol edilemeyen endişe döngüleriyle çalışıyorum.
Depresif duygudurum
İsteksizlik, tükenmişlik ve kendine dair olumsuz düşüncelerin ağırlaştığı dönemlerde destek.
Travma sonrası süreçler
Deprem, kayıp ve ani yaşam olaylarının ardından gelen zorlanmalarla çalışıyorum.